健康 腸活しても効果が出ない原因は食品添加物？腸内環境を乱す成分と今日からできる対策を解説
📋 この記事でわかること添加物が腸内細菌を壊す、という話食品表示の読み方、どこを見ればいい？私が実際に変えたことこんにちは、Muku（ムク）です。以前の記事で、腸活を始めてから家族全員が風邪をひかなくなったことを書きました。▶ 腸を整えたら...
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健康 腸活で免疫が上がる？風邪・インフルを引かなくなった私がマイクロバイオームと腸内環境の整え方を解説
「健康には気をつけている」——そう思っていました。野菜も食べているし、睡眠もとっている。でもある方との出会いで、私の「気をつけ方」がそもそもズレていたこと、そして大切なことが根本的に足りていたことに気づかされました。それが、腸でした。腸活を...
ライフスタイル 過労が命を縮める。夫の突然死をきっかけに私が働き方を変えた理由とその結果
📋 この記事でわかること過労が健康・命に与えるリスク「長く勤めることが美徳」という思い込みを疑う理由転職・働き方見直しで変わったこと副業という選択肢の考え方夫が転職先に内定をもらったのは、亡くなる少し前のことでした。長年、体力的にも給料的に...
健康 ブルガダ症候群で夫が突然死｜30〜40代の突然死リスクと残された家族のリアルな話
夫がブルガダ症候群と診断されて5年後、突然亡くなりました。30〜40代に多いこの病気。診断後の日常から夫の死、残された私と子どもの今を、体験談として書いています。